Perfectionismecoaching

In een maatschappij waar een steeds hogere prestatiedruk heerst, op school, op het werk, en zelfs in je privéleven ( in ons relaties, in onze gezondheid …) komt perfectionisme ook steeds meer bovendrijven bij jongeren en volwassenen. Alles moet maar meer, beter… Perfectionisme kan gezond en goed zijn, maar kan evenzeer ongezond zijn en leiden tot angst-, stress- en burn-outklachten. Perfectionisme heeft te maken met een drang om jezelf steeds maar weer te bewijzen en daarvoor de nodige bevestiging te krijgen. Je legt jezelf hoge eisen op, de “moetjes” in jouw leven zijn eindeloos. Je blijft doorgaan, ook al is het moeilijk, opgeven is immers voor “lozers”. Onder dat perfectionisme zit vaak angst en onzekerheid. Je bent bang om fouten te maken en in de ogen van anderen niet goed genoeg meer te zijn. Je wil zo graag geaccepteerd en gewaardeerd worden door anderen dat je erg kritisch bent voor jezelf, de lat heel hoog legt in wat je doet (falen is geen optie) en ongeacht wat de gevolgen voor jezelf ook zijn, wil je anderen pleasen en voor hen zorgen.

Perfectionisme kan zich in verschillende gedragingen uiten:

  • Jouw brein is altijd in overdrive, het staat nooit stil. Je denkt ook graag in termen van zwart-wit en je bent er heel erg van overtuigd dat al jouw gedachten waar zijn. 
  • Je bent geneigd niet te vertrouwen op je intuïtie of buikgevoel. Je schakelt je gevoelens vaak uit.
  • Je legt jezelf en soms ook anderen heel hoge eisen op.
  • Je kan ongelooflijk lang wakker liggen van kritiek, tegenslagen, vergissingen, fouten  … 
  • Je bent heel kritisch naar jezelf en anderen 
  • Je bent een kei in het afwerken van de kleinste details en je stopt niet tot alles in jouw ogen “perfect” is afgewerkt. Dat kost dan ook heel veel tijd
  • Je bent heel bezorgd over wat anderen van jou denken 
  • Je probeert kost wat kost conflicten te vermijden 
  • Je hebt last van faalangst 
  • Je heb last van uitstelgedrag 
  • Je wil altijd de “controle” hebben 
  • Je houdt niet zo van verandering en speelt graag op zeker

Praktisch

Locatie: Beringen, Genk, Laakdal

Tarief: Je betaalt 480 euro voor een traject van 8 sessies.

Maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis kennismaking en ontdek wat mijn perfectionismecoaching voor jou kan betekenen.

Aanpak

Icoon stap 1

Als perfectionist en HSP-er ondersteun en coach ik jou graag!

In een gratis kennismakingsgesprek staan we samen stil bij jouw specifieke vragen: waar loop je tegen aan, wat loopt goed en van welke symptomen of gedragingen heb je vooral last?

Icoon stap 2

Dit traject bestaat uit minimum 8 sessies.

Je krijgt na elke afspraak oefeningen of vragen mee naar huis die je kan voorbereiden tegen het volgende gesprek. We overlopen samen de resultaten van deze oefeningen in een volgend gesprek.

Icoon stap 3
Je krijgt een aantal handige methodieken en handvaten die je thuis en op het werk kan toepassen.
Icoon stap 4
Op het einde van het traject krijg je een persoonlijk ontwikkelingsplan met alle tips opgelijst. Zo kan je zelf verder.

Kennismaking?

Maak een afspraak voor
een vrijblijvende gratis kennismaking
en ontdek
wat mijn perfectionismecoaching
voor jou kan betekenen.

Neem ook gerust eens een kijkje bij:

Loopbaanbegeleiding met en zonder loopbaancheques

Sollicitatiebegeleiding

Download CV

Download CV

Download CV

Download 'feedback visual'

Download De cirkel van invloed en betrokkenheid

Download Zinzicht folder