Assertiviteitscoaching

Je voelt je soms zo overweldigd in jouw werk- of een privésituatie, dat je onvoldoende voor jezelf opkomt. Telkens als de situatie zich voordoet, neem je je voor, om het deze keer wel te benoemen en je grenzen aan te geven. Maar als het moment daar is, lukt het je niet.

Of: je geeft wel jouw grenzen aan en je voelt je verschrikkelijk schuldig daarna, zodanig, dat je je eigen grens weer teniet doet. Vele mensen voelen zich soms zo overweldigd in werk- of privésituaties dat ze onvoldoende voor zichzelf opkomen. Ze zouden hun eigen wensen en behoeften graag willen kenbaar maken, maar dat in de praktijk durven brengen is toch wel een ander ding! Het merendeel van mensen die niet genoeg voor zichzelf opkomen, is bang om ruzie of conflicten te veroorzaken en hebben vooral de zorg voor de ander voor ogen. Niet genoeg voor jezelf opkomen, heeft uiteindelijk tot gevolg dat je zal benadeeld worden, bv. je krijgt altijd de meeste taken of net de klusjes toebedeeld op je werk die niemand anders wil doen, omdat je geen “neen” durft zeggen. Je laat over je heen lopen Als deze situaties zich veel voordoen, zal jouw zelfvertrouwen dalen en kan je veel stress ervaren. Je voelt je slecht en kropt je gevoelens op. Oefenen in assertief gedrag en je weerbaar kunnen opstellen kan dan helpen.

Weerbaarheid betekent: opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en de belangen van de ander uit het oog te verliezen. Weerbaarheid heb je in nodig in jouw relaties met mensen: op school, op het werk, thuis, bij je familie en vrienden…