Zinvol zorgen voor jezelf

Herken je dit probleem?

  • Je voelt je al een tijdje ongemakkelijk, niet goed in je vel. Je hebt last van allerlei kwaaltjes.
  • Je piekert te veel en je hebt de neiging maar door te blijven gaan.
  • Je voelt je moe en er schiet geen tijd meer over voor jezelf.
  • Je eigen ontspanning en rust valt steeds maar van je to do lijstje af.
  • Je legt de lat heel hoog voor jezelf, neemt veel hooi op je vork maar het lukt de laatste tijd allemaal minder goed.
  • Je schiet soms door in frustratie als iets niet direct lukt, je reageert prikkelbaar naar je omgeving.

Wat kan je verwachten?

  • Inzicht in stress, burn-out, bore-out en de uitingsvormen ervan.
  • Inzicht in jouw stress-symptomen, in wat energie geeft en energie opvreet.
  • Inzicht in wat jij nodig hebt om ook goed voor jezelf te zorgen zodat je goed voor anderen kan zorgen.
  • Je krijgt allerlei handvatten om minder te piekeren en beter te slapen.
  • Je leert om de lat minder hoog te leggen voor jezelf.
  • Je creëert door middel van praktische oefeningen een eigen zelfzorgmenu waarmee je thuis verder aan de slag kan.

Iets voor jou?

Maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis kennismaking en krijg een offerte op maat.

Praktisch

Mail ons voor meer informatie over de locatie, prijs, tijdsduur, … 

Meer weten?

Wil jij meer info
over onze trainingen
en workshops of er
eentje aanvragen?

Download CV

Download CV

Download CV

Download 'feedback visual'

Download De cirkel van invloed en betrokkenheid

Download Zinzicht folder